aspetri.org II Ilmu Pengetahuan
Tipsnya adalah :
1. Makanan yang di kunyah dengan sempurna ketika berbuka (kunyah pelan pelan) akan meringankan kerja lambung. Oh iya berbuka dengan kurma dan air larutan campuran madu,
2. Jangan makan/ minum yang dingin karena akan memperlambat proses pencernaan dan membuat fili fili usus meradang
3. Saat makan jangan di selingi minum, minumlah sebelum atau sesudah makan (sekitar 10- 15 menit), itupun air hangat
4. .Biasakanketika mengawali sahur dengan jus/ buah- buahan yang segar untuk merawat lambung. (jeruk , kurma, pepaya, melon, jambu, sirsak, dll)
5. . saat sahur dan berbuka makanlah makanan yang bervariasi dengan menu Food Combining agar keseimbangan asam basa dapat seimbang. Stress, minuman alkohol, kopi dan nikotin merupakan ” Penggangu” keseimbangan Asam-Basa di lambung.
6. . saat sahur bolehlah tambahkan air persaan jeruk nipis campur madu hutan diminum sesaat sebelum adzan shubuh berkumandang.
ok selamat menikmati waktu2 terakhir bulan Ramadhan.
oleh Dr HC Nursiami Rahmat Prihantoro.
